普通锻炼方式就是普通人走走路，做个操，舒缓筋骨，这种方式因为对于身体整个的运动效果有限，每次获取的潜能值较少，但却最容易，只要身体处于动态或压力状态下就行。

有效锻炼方式，相对就是慢跑，竞走，负重这些对身体锻炼效果较为明显的方式，苏祖估计着可能其他诸如跳绳、俯卧撑，平板支撑应该都会增长，具体还待去尝试。

极限锻炼方式，这个就是身体每一次以最大负荷，全力以赴的去锻炼，获取的潜能值增长是最多的，只是这种方式一是非常辛苦，二就是每次用尽全力后需要一定的时间来缓和疲劳。

这三种方式，各有优劣，具体潜能值增长和各项属性素质，苏祖还觉得有不少疑问需要慢慢摸索分析，这一趟五六公里的路程差不多就增加了17%的潜能值。

不过这会，他一时已经顾不上这个，走过最后一段跨河的石桥，他远远看到自己的家了。

从村口向家方向走的这一段，苏祖脚步突然变得有些迟缓。

人说，近乡情怯。他穿越了时光，回到过去，重新开始这一世的人生，更是有着太多难言的情绪。

在镇里读初中，一周回一次家，在县城读高中，一月回一次家，在外地上大学，半年回一次家，出来工作闯荡，更是一年或几年才回一次家。

走在不到两米宽的泥土路上，两边杂草茂盛，占了差不多占据了三分之一，硬实的地面上依稀能看到不少拖拉机、摩托车雨天碾过路边后，干涸留下的轮胎痕迹。

家门口的水井旁，那棵合抱粗的大柳树还没有被推倒，要等到过上几年，拓宽路面的时候才被父亲和领居们砍倒。

路边不远处，几个男男女女的身影正在田里忙着收割，镰刀割稻谷和打谷机的声音交织成一片。已经收割完的田地上，偶尔还有鸡鸭等家禽在田间游弋找食。

苏祖看着眼前低矮的平房，两扇大门紧闭，用锁锁着。这是2001年，家里的房子要等到2012年他赚了一笔钱后，才重新推到重改成三层楼的小洋房。放眼望过去，后来那种一栋栋三四层楼，像是小别墅区似的景象还不见踪影。

“苏祖，你放学了？”

家门口的水井旁，一个气色红润的老人正在拎水洗菜，老人只有一条胳膊，看到苏祖回来，热情地向他打招呼。

“嗯，放学了，徐三爷。”苏祖将书包放在水井旁的空地上，看着老人拿着竹竿钩正准备拎水，伸出手准备帮忙道，“徐三爷，我来帮你拎水了。”

老人是苏祖的邻居，农村里远亲不如近邻不是空话，邻里间会有摩擦争执，但更多是互相照应。印象里，苏祖遇到父母不在家，都会跑到徐三爷家蹭饭。

“还要你小孩子来帮忙，你有什么力气。”老人摇着头拒绝，从井里拎水用的是一根两米长的竹竿，一头有两个发叉倒钩。将水桶提手挂在竹竿钩上，放下井里，单手用力一摇竹竿，一桶水装满，水桶还不脱钩。那只断臂在胸前将竹竿固定着，另一手快速的抓下方的一截竹竿，连续两下，一桶水就拎了上来。整个动作行云流水，丝毫没有半分迟滞。

“徐三爷，厉害啊！”即便见过不止一次，再次见到苏祖依旧不免为老人娴熟的动作赞叹。

“嘿嘿，这算什么。”老人面不红气不喘，咧着嘴笑了笑，“这算什么，想当初我年轻的时候，一百斤的稻谷可以夹着走二里路呢。对了，你饿了吧，等下先过来吃饭。你爸妈打谷子，估计没那么快回来。年轻小伙子，饿不得嘞。”

“没事，我等会就好了。”

苏祖回头看了眼锁着的大门，有些哭笑不得。

忘了这个时候农忙，大家都在打谷子收割，自家也应该是在忙活这个。想了下要去接下父母，毕竟收完的稻谷装袋是要扛包的重活，却发现早不记得自家的田地在哪里了。

干脆将书包垫在身后，坐在柳树下的一条长凳上休息，上了节体育课，一路跑跑走走的回来，刚好身体也有些疲惫，属性面板里，他的力量和耐力一栏数值都是偏低。

期间，徐三爷也来叫了两次，让苏祖去他家吃完饭。苏祖没有答应，还让老人有些不高兴，后世见多了尔虞我诈、人情冷漠，此时回到少年时期的邻里相处，倍感温暖。

不过，他不是以前那个少不更事的少年，能不麻烦别人尽量不麻烦别人。

等了差不多有半个多小时，天色将暗，不远处的路上一辆堆满了稻谷的手拉板车出现，两个人影一前一后。前面的是个个头不高的中年汉子，衣着脏乱，正大汗淋漓的拉着板车。车后面是个带着草帽的农村妇女，扶着稻谷和草帽后面推车。

苏祖站在柳树下，透过远近的炊烟灯火，望着推拉着板车的两人，眼眶一下就红了。

几步跑了过去，望着两张熟悉而有年轻了许多的脸庞，嘴唇有些颤抖地开口道：“爸，妈，我回来了。”