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易欢听了沐恬的话，觉得似乎有些道理。

“欢儿，上次在林中给你读帛书上的文字，我感觉头晕目眩，我猜想可能是因为我是女子，体质至寒，所以才会对帛书上记载的练气的方法感到不适。你现在自己回想那日我读给你听的那些文字，先把体内真气牵动起来。”沐恬说道。

“不行的，师父说了，我现在需要先练习心法基础，而且再打通任督二脉之前，不能随意牵动真气，否则会血脉爆裂而亡的。”易欢慌忙摆手。

“那这样吧，你试着从心法的最后一句开始练习，让真气自下而上在任脉里运行呢？”沐恬在一旁帮易欢想着法子。

“好，我试试。”易欢说完，就地盘腿打坐。

易欢心中默默念着心法，念完一遍后把任脉的穴位从下往上回想了一边，然后小心翼翼的引导着体内真气灌入穴位。

易欢感觉得自己穴位有了强烈的胀痛感，赶忙稳定精神，集中意念把真气导入曲骨穴。突然感觉全是有些酸麻，紧接着感到身体撕裂般的疼痛。易欢咬了咬牙，强忍着疼痛，尝试着让真气从向上运行。

沐恬看到易欢浑身颤抖，额头冒出了豆大的汗珠。

易欢回想起师父说过，要顺势而为、因势利导，意念一阵放松，把真气又散了开来。易欢似乎忘记了周围的竹子和沐恬，耳中听不到任何声音，身体也感受不到周围的风和阳光，三魂七魄似乎要离了躯体一般，只有心中默默盘点着任脉上的穴位。

真气如洪水一般，突然从四面八方奔涌而来，直冲穴道。

沐恬看到易欢身体里好像有一条蛇一样，自下而上穿过小腹进入胸膛又直冲咽喉。

易欢感到身体里的洪水，如万马奔腾涌入狭长山谷，一路狂奔到承浆穴，马上就要冲破喉咙进入口腔。

“啊——”易欢一声长啸，四周的竹子随着这一声长啸瑟瑟抖动，沐恬也禁不住用双手紧紧捂住自己的耳朵。

紧接着，易欢的前身映出一阵光芒。

沐恬仔细观瞧，易欢的身体里有一条明显的光线贯穿前身。

此时，宋良和童茗二人循着长啸声匆忙赶来，看到易欢身体上的异彩也不仅愣住了。

“哈哈哈哈，欢儿果真是天赋异禀啊！居然能在短短几个时辰之内就领悟心法妙义，打通任脉。”宋良脸上露出难得的笑容。

白光渐渐散去，易欢缓缓睁开了双眼。