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第260章 好习惯胜过万贯家产

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且不是说他们天天这样地“慢性自杀”,就是当场倒在酒桌的又有多少?西安某区的一位区委领导就是在酒桌上陪酒时倒在了酒桌旁。这事在全市甚至全省和全国都造成了非常恶劣的影响。还有一位曾和我在一起工作的工会干部,调到一所中学里担任总务副校长,可是,才去了学校两个月,就在一次陪酒时倒了下来。过去,我们常在一起吃饭喝酒,他不但喜欢喝酒,而且酒量也比较大。

过量饮酒和天天美食实际上就是一种慢性自杀。可以想想,一个人如果整天吃着饭店里的酒菜,而且已经形成了一种日常习惯,那该会对一个人的健康造成多大的伤害!如果饭后再安排打麻将夜战,或是安排个年轻漂亮的小姐伺候着。那他的生活是不是就跟古代的皇帝一样。而古代的皇帝中有几个不是短命的?

我有位非常好的朋友,也是我的徒弟,原先在西安车站工作,他只比我大一岁,可是,他已经离开我们20多年了。他当时患病死时还不到40岁。他的英年早逝完全是不良的生活习惯造成的。他嗜酒好赌,又是三班倒班,常常是一下夜班也不睡觉,就去打牌,打了牌就去喝酒,啤酒一喝就是十来瓶。而且他身边又有一大帮酒友和牌友,媳妇根本管不住他。这样的生活大概持续了十多年,最后还是把他的命要了。而且,在他们那帮酒友和牌友中,不到五十岁就死了或是瘫了的就有好几位。

关于不良生活习惯慢性自杀的例子,我这里还有一个典型的事例。我有一位在中学时教过的学生,是85年出生的,今年应该有31岁了,但在他27岁那年突发中风,幸亏及时送医院进行抢救,命虽然保住了,但是,由于梗塞面积较大,他的左侧肢体瘫痪,言语功能出现了障碍。

这位学生过去学习成绩不太好,高中毕业后没考大学,就自己做些小生意。后来他开了一家网店。因为张罗生意,他长期坐在电脑前,吃饭时就叫外卖。网店只能独自一人撑着,每天常常要忙到凌晨一两点才回家。久而久之,他就养成了熬夜、吃宵夜的习惯。发病那天,他忙完一天的工作,已是饥肠辘辘,无心睡眠,于是约上几个人去吃烧烤,还喝了几瓶啤酒,直到凌晨3点钟才回家。回到家他洗完澡,刚要出浴室,突然左侧肢体不能动弹,呼吸也开始困难,想喊救命竟然连话都说不出来,他只好扭动身体撞击浴室的门。幸好厕所内发出的声响把家人吵醒,才及时将他送到医院治疗。

市中心医院给他做了CT检查,发现他脑部大面积梗塞,导致左侧肢体不能动弹,口角歪斜,语言功能出现障碍,也就是通常所说的中风。目前,康复科医生还在为他进行针灸治疗、步态训练和言语训练。在康复科训练室,他走路只能呈划圈步态,左手抓物也显得很吃力。经过几次语言训练,他已经可以发出譬如“疼”和“吃饭”类似的简单声音。父母亲至今都不敢相信,中风不是老年人才会有的吗?可儿子还这么地年轻怎么才会中风呢?

医生介绍说中风多见于高血压、血脂异常、糖尿病等基础病的患者,年轻人有先天性脑血管畸形,也会容易出现中风。一般中风多见于40岁以上的中老年人,像他这么年轻又没有病史,中风的情况确实很少见。但他说患者长期劳累、熬夜,饮食不规律是导致中风的最大因素。而且年轻人由于长期酗酒、吸烟,熬夜、食用油腻、高脂食物,久坐不动,代谢异常等而出现中风的已不在少数。

虽然我们许多人都知道生活习惯对我们的生命和健康至关重要,而生命和健康却是任何钱财都换不回来的。可事实上,我们许多人只看重多多地挣钱,而忽视了自己的身体与健康。为了多挣钱,我们可以加班,可以熬夜,甚至可以不顾强压和疲劳。相反,有多少人会考虑到如果我们超负荷地辛劳和多挣钱,有可能会危害我们的身体健康或是损耗我们的寿命。在我们日常生活中和在我们的身边,可以看到有些人退休后,还要站在马路上给人家协助交通管理,还要给人家私营公司开火车或开汽车,或是办班代课和看门护卫。虽然有些工作看似并不很费体力,但是只要你挣人家的钱,就得要给人家操这份心。而且人就是这样,如果你忙着这事,就不能忙那事。你忙着上班挣钱,就没有多少时候锻炼身体。最后的结果是你的钱越挣越多,而你的身体会越来越糟。挣的钱你自己花不完,只能留给儿子,而你自己的身体不好,只能你自己受着,还会给儿女带来麻烦。你多给儿女们钱他们并不会很在意,也不会很感激,可是,一旦你有了病,麻烦了他们,他们就会不耐其烦。而且对于我们一般的普通百姓来说,我们无论如何都不会象以上那些大老板那样,能挣很多很多的钱,即使你能挣很多很多的钱,可是,你的身体坏了,你能用那些钱把你的健康买回来吗?

其实,对我们这样的平民百姓来说,不去挣那多的钱,我们也能生活得不错,就是挣了那多的钱,也不会改变我们的生活。所以,我们还是应该把更多的时间和精力用在爱护身体方面。即使对那么还在创业的年轻人来说,也是如此,不仅要考虑多挣钱,而且也要特别地关注自己的身体和健康。不要养成不良的生活方式,更不能让不良的生活方式成为我们的习惯。不要吸烟,不要饮酒,不要熬夜,不要过度地劳累,更不要为了多挣钱让自己承受过大的压力和负担。

我们大明宫这边有一个车城的大老板,因为健康问题差一点就没命了。后来,他在自己的车城里利用四楼办了一个乒乓球活动室,摆着两张球台,还专门请了一个打得比较好的人给他当陪练兼球室的管理员。每天下午陪他打球练球,每月付给工资三千元。前些年,我第一次看到他时,他打球时手都有些颤抖,脸色也非常地灰暗。可是,这些年来,他不但身体情况好多了,而且球技也长进多了。每次市里或是区里有比赛,他都要亲自组队和带队参加比赛。

在我们小区旁边有个城中村,村里的农民因为出租房屋都非常有钱。所以,村里打牌和赌博的现象非常普遍。有个村干部也喜欢打牌和赌博。为此,不但经常和家里吵架,而且身体也垮了下来。后来,他去村里的一家有球台的人家去玩,看到人家请来了一些人来打球。他也试着打了几下球,结果,就喜欢上了打乒乓球,也在自己家的顶层四楼掷起了一张球台,每天约来一些爱打球的人陪着打球。久而久之,他不但爱上了打球,戒除了打牌,而且身体也比过去好多了。

好的生活习惯是我们人生的财富,而不良的生活习惯就是慢性自杀。所以,我们戒除不良的生活习惯,逐渐养成良好的习惯。我们每天要给健身和锻炼留出时间。当你每天在相同的时间做相同的事时,就能逐渐养成习惯。一旦形成了固定的模式,每天的健身和锻炼就会和吃饭、睡觉一样重要了。每个人都有着各自的习惯。好的习惯可以让人立于无悔人生之地。坏的习惯往往会让人错失许多不可挽回的财富。习惯形成性格,性格决定命运。我们要养成良好的习惯,改掉不良的习惯。让良好的习惯成为我们生活的动力和日常生活的一部分。

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