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做个好梦张宝同 2017.13.18
做个好梦不但是我们在晚间对别人的一种良好的祝愿，也是我们自己在入睡时的一种美好的愿望。做梦是我们睡眠时大脑里所呈现的一种虚幻的景象。这种景象有时会是见到了我们几乎已经遗忘的某个少时的同学或是好友；或是重新回到了我们过去的某个场所；或是在一个陌生的地方与一位美妙的女子相遇；或是又回到了我们难忘的童年和少年时代。但是，梦中的情形并非是我们过去某种经历的重现，而是一种变幻而无序的演义。如我昨晚在梦中回到了原来中学时代的母校，可是，遇见的却是我在任教时的中学老师，而进到了教室时，看到的却是我在当书记时的那所小学的学生。不但毫不相干的学校、老师和学生混淆在了一起，而且时间和角色也是颠倒和错乱的。比如一会我是学生，一会我是老师，一会我又成了学校的领导。所以，梦应该说是一个人某种经历的一种变形的演义，为我们的心灵增添着奇妙无穷的温馨与感受。而这些奇妙的感受常常是我们在白日间所无法企及的。
白日里，我们也会想着一些平常或是奇特的事情，比如我们想进入太空，想探索很久的未来，想穿越历史，回到远古时代等。对于可以实现的内容我们称之为理想，而对于无法实现的内容我们称之为幻想或是空想。白日的想像可能比较专注和有序，而梦中的情景却是奇妙而杂乱，镜头转换得也比较快，常常会从一个情景变幻到另一个毫不相干的情景中。梦中的情形常常是千变万化，但是，奇怪的是我们从来不会在梦中把别的女人和亲人当成是我们的老婆和家人。这也许是我们的某种浅意识即使在入睡时还依然保持着清醒。
人类对梦有过许多的探索和研究，但是，至今为止，无论古今中外，对梦的了解始终还是一个谜。有人说日有所思，夜有所梦；还有人说梦会给我们某种预兆和暗示。为此，古人著有《周公解梦》，在民间流传甚广，被许多人称之为解梦之学说，推崇为中国梦文化的经典之著。但是，从我们自己的做梦和现实比较来看，就会发现做梦只是我们人生某个生活经历的魔术般地重现或演义，并不对现实有什么预示和暗示。梦的内容五光十色，奇妙无穷，变幻莫测，除过给我们以美好的感觉之外，并不对现实生活有什么实质性的启示和借鉴。再是，每个人的人生经历不同，意境不同，所以，做出的梦也不会相同。如果梦能像一道数学公式那样地解析出人们的未来，道出人们的旦夕祸福和生老病死，那简直是太神奇太不可思议了，它的成就恐怕要比爱因斯坦高出百倍。而实际上，关于解梦之说一直只是在民间私下流传，从未登上过人类文化的大雅之堂。
梦的内容千奇百怪，五花八门，但主要可分为两种，一种是美梦，一种是噩梦。美梦是我们所期盼的，因为美梦可以给我们带来一种轻松美好的感觉。我常常会有这样的体会，做过一个好梦之后，醒来时会慢慢地体味上好一会，有时还会让整个一天都感觉美好。所以，我觉得梦境也应该被看成是我们人生的一种经历。只是这种经历不会像我们真实的经历那样让我们印象深刻，给我们以比较深刻的影响。相反，噩梦所呈现的是高空坠落或被人追杀等让人恐惧和可怕的内容，给我们带来的是一种恐惧感和疲倦感。但是，有些梦会被我们记得非常地清晰，而有些梦却会被我们很快地忘记。如果我们想要做个好梦，不做噩梦，就不要在睡觉之前看那些恐怖和惊悚的小说和影视。
其实梦就是梦，现实就是现实。两者不会有太多的关联，如果要把做过的梦看得过于认真，或是误认为真，只能是杞人忧天，庸人自扰。如有人在梦中见到老公和别的女人去了宾馆开房间，醒来后就对老公感觉非常不好。还有的人梦见一位让她心动的男人对她关爱倍至，可是，那人却离她而去，所以，她醒来后非常伤心，泪如雨下。还有的人梦见自己的亲人突然死亡，醒来后竟哭湿了枕巾。还有些人梦见不吉利的事，就老是记在心里，还把某些灾祸归咎于此。实际上，我们应该相信的是事实，而不是我们做过的梦。
人在睡着时都会做梦，有人说做梦不好，会影响睡眠质量；也有人认为做梦是好事，能让人体味到更多的奇妙与美好。但科学研究指出，无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损或有病的一种征兆，因为做梦是大脑健康发育和正常思维的一种表现。如果一个人长期无梦睡眠，倒是要值得警惕了。但对于我们正常人来说，衡量做梦好与不好，主要是看是否会影响我们第二天的精神状态。如果第二天一早对我们的精神状态没什么影响，那就没有关系。
也有人说通过做梦可以发现一些隐匿体内的病症。这个说法却是不容怀疑。因为做梦实际上是人体和大脑的一种生理反映。比如说你夜里饿了，会梦见别人在烤红薯或是蒸馒头；你憋尿了就会梦见自己到处在找厕所；你体内的荷尔蒙膨胀了就会梦见心爱的女人或男人；你的脚被什么东西压住了，就会梦见坏人在追你。同样，你的胃不舒服了，或是肝脏和肠道发炎了，也会梦见你患病的器官部位发疼和不舒服。有些病痛你在白天感觉不到，但在夜间沉睡之时就会明显地感觉出来。所以，这就在提示：你的某个身体部位出了问题。
我们都希望自己夜里能做个好梦。但要做好梦，就得要做个好人，因为好人心地善良，心灵美好，不会担心夜里有鬼；同时，还要有个好的身体，好的身体会让你在睡眠时，心气畅通，无病无痛；此外，不会在临睡之前看惊悚或恐惧的影视和小说，也不要喝浓茶和咖啡。这样你就能正常顺利地入睡，并能在睡眠中做个好梦。