进行击打沙袋练习的项英雄就像变了个人似的，刚才还是一个笑嘻嘻阳光大男孩，变成了一个地狱闯到人间的嗜血暴君，狂霸的摧残着眼前的“敌人”。

队长付天明和队员们面面相窥，眼神中充满了震惊。特别是付天明，他简直怀疑如果此时他就是项英雄的对手，他能不能坚持一分钟……

不但是他们，就连刘青林和柳海隆他们满脸惊讶，虽然知道项英雄攻击力强大，但毕竟没有亲眼见过，当他们看到这个最大的沙袋扭曲的模样，总算知道项英雄的攻击有多恐怖。

项英雄的每一次击打，沙袋就是一次剧烈的震荡，可谓是振荡发力、贯穿沙袋，每一击都极具爆发穿透之力，威力大得惊人。

非专业认识的张晓天看到这一幕后，好奇的对刘青林问道：“老刘，这个沙袋有多重啊？”

“这个沙袋有100公斤重，是我们散打队中最重沙袋，就算是重量级拳手也打不到他这个程度。”刘青林嘴里说着，但眼睛却一直没有离开过项英雄。

一分钟之后，项英雄开始变换节奏，脚步移动也越来越快。

刘青林看着心思一动，对小米特教练说道：“米特教练，能不能将英雄击打沙袋的训练方式和我们的队员讲解一下？”

小米特一愣，随即就咧嘴笑了笑说道：“其实也没有什么特别的，就是英雄在进行击打沙袋训练的时候，特别认真，他是真的将沙袋当成了对手。”

“要说区别就是英雄打沙袋每五分钟为一个回合，总共打五个回合，每个回合之间休息一分钟。”

“五分钟？”付天明下意识的重复了一句。

“是的，五分钟，就是UFc比赛的一个回合的时间，五个回合就是每期赛事主场拳手比赛时长。像这样的练习，他早晚各一次，只有这样他才能在五个回合的比赛中，才有体力始终保持比较高的输出频率和威力。”

刘青林闻言感叹道：“苦练出成绩确实是真理啊！”

散打队员们经过小米特讲解后，更加仔细琢磨项英雄打沙袋的方式。果然，就像小米特说的，项英雄真的是把沙袋当作敌人。

虽然所有的教练都是这样告诉徒弟们的，包括刘青林也是这样和散打队的队员们说的，但能够做到项英雄这种程度就不太多了。

项英雄在沙袋面前声东击西，引上击下，晃左击右、防御反击、闪躲还击、想象丰富地打击沙袋、全程沉醉在自己营造的比赛中。

五分钟很快就过去了，项英雄已经大汗淋漓，胸膛剧烈的起伏，但他没有休息，而是直接走到搏击擂台边钻了进去。

刘青林见状诧异的问道：“要不要休息一会？”

“不用了！刘教练，你安排人吧？记住要穿全身防护。”项英雄笑着说道。

“你不用防护？”刘青林惊讶的问道。

“我不用，散打的拳套杀伤力有限。对了，帮我拿一副护腿过来。”项英雄说道。

刘青林微微一愣，接着明白了项英雄的意思，深深的看了项英雄一眼后，就去安排队员们去了。