修炼之后，在打坐过程中，其实就是在慢慢蕴养精神力量，所以沈叔乐现在是越修行越精神。沈叔乐注意到时间，不知不觉已经到了十一点二十了。

嗯，现在这个时候阿兰姐应该睡着了……沈叔乐想要出去找一个安静的公园好好试验一下自己的拳脚。这幅身体还未经过锻炼，恐怕还要拉伸一下筋骨什么的，才可以完好地做出招式动作来。

沈沁芳还没睡，还趴在沙发上刷着微博那些东西，时不时地还发出傻笑。

“阿乐，你要出门？”看见沈叔乐走了出来，沈沁芳吓了一跳，因为沈叔乐的动作悄无声息，就像是猫一样。

沈叔乐点点头：“我出去走走，第一天上班还是太兴奋了些。你早点睡，明天不是要要去学校吗？”

小心翼翼地打开了门，沈叔乐走了出去。

到了街上之后，他常常出了一口气。这条街的公园离阿兰姐的卤菜铺子可有四个街区，大概五百米的样子。沈叔乐开始了轻轻地跳跃，以呼吸带动体内的气息变化。

一吸纳入氧气，产生热量，这时候激发阳性变化；一呼吐出废气，让身体放松，这个时候激发阴性变化。这是在那边世界，向天海教给自己的两极纳气法。这算不得什么太高明的动作，只是反复训练，就有助于身体潜移默化接受水火参玄道的性质变化。开始的时候，这样做会让自己胸闷，甚至是有些呼吸困难。可是坚持一段时间，就会引导身体产生极好的变化。

“呼，哈，呼，哈，呼，哈……”带有节律的，沈叔乐开始训练自己的呼吸。

前面时候，沈叔乐的呼吸越来越急促，脸上青红一片，可怕非常。可是三百米之后，他的呼吸逐步缓慢下来。沈叔乐的主观能动发挥了作用，在这个时候，已经有了不小的进展。又过了一会，沈叔乐的肺部开始麻木，他就透过肌肉组主动压放肺部来达到呼吸的作用。这种两极纳气法对于胸腹筋膜肌肉的锻炼也是不容小觑的。

不一会功夫，沈叔乐就到了街心公园。绿树茂密，幽静无比。

玄冥霜冻道，沈叔乐双拳上沾染上冰寒，拳挥舞之间有咔咔咔的响声，如同冰块深结时候的脆响。现在街区的温度大概在二十三度左右，非常合适的温度，让人不会太冷也不会太热。他的双拳如同两团深蓝，带出冰冷的氤氲寒气。沈叔乐的肉身筋肉骨头还未拉伸完毕，到了细节时候难免有些受到拘束，很多比较极限的动作还不能做到位。

配套拳法，配套掌法，在各自修炼了两遍，一共四遍之后，沈叔乐水火参玄道的真力一变。先是周身毛孔收敛，窍穴闭合，把自己从那股寒霜意境中抽调出来。在那之后，沈叔乐身边冰雾缭绕，望之如同雪人冰人。

深深呼吸，沈叔乐知道现在初练水火参玄道，一定不能着急。每次动用坎水变化或者离火变化时候，要在两者之间做好衔接缓冲工作。功力未到火候之前，乍冷或者乍寒的改变都会让肉身元气受到根本伤害。

调整完毕，沈叔乐长长地吐出一条白气，就好像是空调吹出的冷气一样。持续了二十秒，这团适才运功郁结在五内中的寒气才被深深排除。

双手展开，如同仙鹤，飞凰，神龙，矫健而灵动。

沈叔乐现在开始每一击都呼呼生风，炽热难当，双掌隐隐有些赤红。这是和玄冥霜冻道并立的大日红云击，两者合而为一之后，就能够组成一套日月炽霜杀。现在的沈叔乐并不能够达到水火相换的境界，同一时间之内只能施展一种水火变化。相离，相换，相生，相济，相激，这是水火参选道的五种境界。水火相济的境界就是大成，而大圆满的境界乃是水火相激。

适才的冰寒荡然无存，沈叔乐现在如同火人，滚滚热力从身上散出，仔细观察身边的空气受到热浪激发变得有些扭曲视线。这套日月炽霜杀，不同于普通的应用之法。这是一套养身，锻气，招数，真意，四大并存的一套招式。修炼日月炽霜杀，能够做到让身体尽快适应双极并存的真气，又能够以修炼的水火参选道真意反过来促进本身的进境。

向天海传授这套功法时候就已经说过，这套功夫是昔年武道中水火道士齐云天的功夫，是水火阴阳变化中顶尖的招数。如今沈叔乐以这套功法锤炼肉身，打捞基础，再合适不过了。配合李家王室的水火参玄，几乎让沈叔乐有一种时时刻刻都在改变肉身的充实成就感。

按照向天海给沈叔乐安排的学习路线，他先修习水火参选道，之后大成之后再修炼李家更高层的南星北斗生死录。在那之后，向天海再把他本身的幽冥录传授给沈叔乐，如此一来，以南星北斗生死录为根基，沈叔乐就可以横亘正道魔道，让自己的功法体系广博浩大。

简而言之，冷热，水火，对立，统一，阴阳，南星北斗，乃至于生死轮转，正魔合一，这就是李家王室一脉修炼的步骤，也是沈叔乐今后应该一步步实现的路数。

这一趟拳掌冰火的演练，足足消耗了沈叔乐一个半小时。他是那种平时看上去很随意，但是到了大事上很仔细的性子。一丝不苟地再三检查修炼进程之后，沈叔乐才满意地收起功法，往回走去。