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蓝筝跟凌远正在院子里晒太阳，见凌寒领着一只白虎来了，蓝筝脸色一变，有些惊愕。

“你怎么把它带来了？”凌远忙往前站了一步，又扭头安慰蓝筝道，“别怕，小白是我妹妹的宠物。”

蓝筝没见过老虎，但是见小白还算听话，就逐渐不那么怕了。

“我来教蓝小公子拳法啊，他身子骨这么弱，解毒的时候受不住怎么办？”

凌远是见过赫连晋解毒时的痛苦模样的，再看蓝筝这样的身板，的确需要凌寒的训练。

“乐神医说了，筹备解药大概需要五六天。如果想解毒时少受点苦，那给我半个月时间，我来集中训练他。”

“那就拜托寒姐姐了。”蓝筝说道。

“行，我先让侍卫做几个梅花桩。咱们晚上就开始吧。”

侍卫们动作神速，不出半个时辰就在原本是花园的位置上打起了几个木桩。

“咱们这就开始吧？”凌寒朝蓝筝询问道，她已经换上一身劲装，高领的衣服窄袖束腰，看起来干练无比。

“好。”蓝筝褪去外衫，里面的衣衫虽然依旧是广袖长袍，但动作起来却显得行云流水，颇有仙风道骨。

凌远坐在躺椅上，颇为好奇的看着他们练功，小白就趴在旁边眼巴巴看着，是不是扬起脑袋接过凌远丢过来的点心，啃得欢快。

“蓝小公子毫无内力，咱们只增强体力就行了，拳法也需要体力做支撑，不如先从基本功开始练吧。”

凌寒指着那一排木桩说道：“基本功包括腿功，腰功，肩功和桩功。今天先熟悉一下流程，每一样都快速过一遍。等明日开始再加入拳法，这样安排可好？”

“好。”

凌寒见他态度端正，微笑着颇为欣慰地点点。

“腿功是表现腿部的柔韧性，灵活性和力量等功夫，先压腿看看吧。”

蓝筝多年都在广寒楼里待着，很少运动，所以身体僵硬，仅仅是压腿就费了他好大一番力气。

凌寒有些无奈，“呃，还是蹲马步吧。”

蹲马步其实不难，但讲究的是持续性，起初蓝筝还觉得可以完成，过了不到半柱香时间，他就觉得胳膊腿发软，浑身颤巍巍的。

“坚持住！我们还在地上呢，等上桩以后你这样会掉下来摔伤的。”

凌寒与蓝筝一直做着同样的动作，她呼吸平稳，丝毫没有被影响。

“……是。”蓝筝咬紧牙关，有细密的汗滴从额头上流了下来，挂在长长的睫毛上，阳光下闪着流转的光芒。

“呃，那什么……坚持！”

凌寒仅仅瞥了一眼就挪开眼睛，蓝筝长得太过漂亮，她害怕看久了会忍不住让他停下来，不让他吃苦了。

终于过了一炷香的时间，凌寒叫停。

蓝筝重重地呼了一口气，掏出帕子擦干净额汗。

“啊！”凌远忽然叫了一声。

“怎么了？”凌寒斜睨着凌远。

“呃，没，没什么。”凌远忙摆摆手。tGV6

他的眼光却落在蓝筝手上，那条帕子，正是之前他给蓝筝擦汗，说如果不要就丢掉的那条……

凌寒给蓝筝倒了杯凉白开，“喝完以后，咱们上桩。”

“等等。”凌远忽然起身，“我来教他上桩吧。万一掉下来了，你接不住。”