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“而到了春夏交替的季节，就很容易让年龄稍大的人感觉自己气血易滞，血脉易阻。”

直播间。

“我妈最近就天天说心脏不舒服。”

“可是我才三十多……怎么也这样？”

“是啊，最近身边好多不舒服的，还有各种交替季节感冒的人。”

“春季是流感的高发期，大家一定要多注意一些。”

“我最近天天吃一些补品，我妈说了，立夏是补身体的好时机。”

李远点头。

“这位网友，你妈妈说的是对的。”

“立夏，是很好的滋补身体的时候，大家确实可以趁着这个机会好好的补补身体。”

“像是刚刚直播间有不少朋友说的身体困乏、不舒服的，也可以每天清晨吃点葱头，微微喝点酒，促进一下气血的流通。气血通了，自然就能够一定的预防心血病。”

“还有南方的朋友们，虽然天气不好，不过温度上还是挺高的，所以大家吃食上还是最好以清单为主，多吃一些容易消化、维生素高的食物。”

“像是那些大鱼大肉还有一些油腻辛辣的食物，还是要少吃一些才好，不过少吃不代表不吃，只要不是过分的油腻就可以。”

“春夏养阳。所谓的养阳，重的就是养心。”

“大家在最近可以多食用一些牛奶和豆制品，一些鸡肉、瘦肉可以适当的吃一些，五花肉那些脂肪含量比较高的，我并不建议大家食用。”

直播间。

“主播专业啊，学过中医？”

“没错，春天比较适合吃蔬菜、水果，还可以适量的多吃一些粗纤维的食物，这样对于身体内的纤维素、维生素B、C供给都有很大的好处。”

“主播懂得挺多啊？”

“主播的这番话和我80岁的爷爷说的一模一样……”

“我严重怀疑主播你是不是窃听我前两天去看中医的录音了，中医也是这么说的，告诉我立夏之后少吃油腻，容易得心血管疾病，一切清单为主。”

“这说明我们的主播厉害，懂得多啊！哈哈。”

李远笑道：“其实和也没有什么，我说的是一些中医的常识而已。”

“因为立夏来临之后，天气马上就要热起来了，所以现在我们的身体就已经应该开始酷暑来临做准备，让身体达到‘正气充足，邪不可干’的境界。”

“暑易伤气，也易入心，所以对于精神装填的调养也就显得格外的重要，加强对心脏的保养，尤其是那些有相关疾病的老年人，保持一个神清气爽、心情愉快的心情，对身体是有很大的好处的。”

“如果是大悲大喜，就很容易伤及心神。”

心，为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。

在中医文献中对心解释，是血肉之心和神明之。

也就是说，血肉之心才是实质性的心脏。