安笑南从没见过如此残暴的热身方式，虽然效果立竿见影，但是付出的代价着实有些惨痛。

“嘿，你们中国不是有句俗话，不打不成才，菜鸟就要吃苦耐劳。”雷蒙哈哈一笑，看着安笑南的反应，都不知道多久没这么虐待过一个新人了。

不过安笑南的适应能力倒是很强，一会儿的功夫他就不叫了，因为他吃惊地感觉到自己的筋骨仿佛被贯通，身体充满了爆发力，这是他以前从未感觉到的。

这就是科学的力量吗？果然我还是缺少科学的训练啊！安笑南的心里不禁感叹。

“菜鸟，你的目标是什么？”雷蒙忽然问道。

“那还用说，我们有一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。意思就是，不久的将来我肯定是魔术队核心！”安笑南信心十足地说出了这句话，如果连这点决心都没有，那么他也不用在这里混下去了。

“不错啊，你知道吗，要达到更高的期望就要付出更多的努力。”雷蒙忽然展颜一笑，看的安笑南心里发毛。

“有多少努力要付出呢！”安笑南咬着牙问道，他可不能在气势上处于下风。在美国，腼腆是得不到任何好处的。

“成为一个顶级射手，至少要投进一百万个三分球，成为一个顶级运球手，至少要运八百万次球。当然，这都是从零开始的。”雷蒙很自然地说出一连串数据。

安笑南顿时目瞪口呆：“雷蒙，你不是在调戏我吧？”

“呵，你刚刚的决心哪里去了？”雷蒙嘿嘿一笑，“以你现在的实力想要在nba立足，每天至少要投400个三分球，300个对抗中急停跳投，200个罚球，100次对抗上篮，以及必要的力量训练。”

安笑南眉头紧皱：“那么，现在就开始吧？”

雷蒙愣住了：“啊？这就下定决心了？”

“除了按照你的说法去做，我还有别的选择吗？这是我自己选择的路，我自己要走下去。”安笑南扭头看了一眼雷蒙，然后就走上场去了。

雷蒙在球队幕后进行工作已经有好多年了，他也培养过不少的新星。其中04年的新秀德怀特霍华德就是他一手培养起来的，之后他也训练过不少球员，然而安笑南的反应他却是第一次见到。

“这家伙，是奇才吗？”雷蒙突然笑了，走上场指导安笑南的训练去了。今天的训练结束后，他决定为安笑南打造一组最科学的训练计划。

“刷！”安笑南投进最后一个三分球，手腕已经感到不适，体能的下降让他的命中率大幅度下降，甚至出现了连续投丢六次的情况。别看400是一个不大的数字，但是实际上投进400球跟投400球是截然不同的。

安笑南终于获得了休息的时间，然而没多久，他又要受虐了。

“笨蛋，nba的身体对抗超出你的想象，你这样子根本无法在场上站稳脚跟！”雷蒙呵斥道。

安笑南双手撑膝喘息未定，他从未注重过身体的抗击打能力，如果这就是雷蒙说的nba级别的身体对抗，那他真的是太高看自己的身体素质了。

“再来！”