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第二百四十五章 全连蛙跳

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这教官说到这,大家想到刚才那齐亮在那深坑中的‘滑稽’动作也禁不住小声笑了起来。

“好了!别笑了。你们这些人不用笑人家齐亮,我不是说得,就你们这下面没有考核的,要是一个个跑一边的话。我估计得有‘一大摞’人‘趴’那坑里出不来。

人家齐亮这也就是那一个深坑没有上来,其他的障碍那可是跑得不错。并且从齐亮的整体水平来,他的潜力是很好的。因为人家齐亮拥有这跑障碍最重要的一项体能,那就是弹跳力。

你们这些人当中,我也只有人家齐亮的弹跳力是最好的。这跑四百米障碍要想跑得快,那就要有良好的弹跳力,这不管你过那一个障碍,那都要有弹跳力。你才能过得快。

你们知道这些特种兵是怎么训练这跑障碍的技能吗,他们不是每天就在这障碍上跑来跑去。而是训练这跑障碍的基本功。

你们知道这跑障碍的基本功是什么吗。很简单那就是‘蛙跳’。因为这只有蛙跳才能锻炼人的小腿肌肉,这样才能有强劲的弹跳力。那你自然在过这些障碍的时候那才会轻松多了。

好了!这下面这些人也不用跑了,你们现在开始,训练基本功。这就是蛙跳,一直到吃晚饭。你们到了吗,从这障碍场到那大门口,这是一条水泥路。现在开始一个班地来,从这障碍场蛙跳到大门口,再从大门口蛙跳回来。

朱向军!带着你的兵开始训练蛙跳!”

那教官到大家这跑障碍实在是不怎么样,他就想这还得从基本功练起吧!

现在那教官对他们下达了命令后,他就不管了,然后就到一棵大树下面凉快去了。一切让朱向军来指挥了。

“都有了,立正!向右齐,一个班地现在站成一排,不是一个班的人,赶紧换过来的。”那朱向军这时是只好让大家开始练基本功了。

“一班准备!”朱向军让一班开始蛙跳了。

一班长王肖这就带着自己全班人员,就走到那水泥路的边上,然后都弯下腰,背着手开始蛙跳了。

这从这障碍场到那大门口有两百米的距离,这一来一回可就是四百米。这来回蛙跳一趟,那可是也累得来次够呛。

现在那一班长王肖就带头开始蛙跳了。因为毕竟是象青蛙一样跳呀跳的,那当然在别人来就十分好笑了。

“哈哈!哈哈!那王肖的样子,真是好笑。你多逗呀!”那朱成南到那王肖由于个子不高,还有些发胖,这又穿了一身绿军装。现在是象青蛙一样跳来跳去,那样子还真的象是一只青蛙。他了就禁不住笑了起来。

“靠!朱成南!你还笑人家呢!你又怎么样呀!你能有人家跳得快吗!”朱向军现在听到那朱成南人家跳,就笑人家,他可就批评他了。

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