另外，我可以很负责的告诉你，这个方法并不像奥撒所说的那么温和，在一开始就承受多倍压力和极速体验，过程是绝对不会好受的。”

如果是普通人，或许会在这时候退缩，只是李响也曾经历过各种艰辛和磨砺，对于这种没有致命威胁的强化锻炼，却是一点都不怂的。

在听取了叶澜的建议后，在对方的指导下，很快就开始了有些枯燥的适应性训练。

因为叶澜是想要通过‘留光密室’加强重力，以限制李响的速度，所以正常训练时，需要他的身体承受异常恐怖的压力，因此在一开始时，他是不能直接直接使用技能来练习的。

为了先使用了‘留光密室’逐渐增加的重力，叶澜让李响先是在空间里进行一定时间的跑步等剧烈运动，随后再携带‘闪光之刃’提升速度后，继续进行使用练习，最后再从‘光影一闪’到‘闪杀’，最后才练习瞬间速度提升最为恐怖的‘闪现’技能。

这样的安排看似简单，但每一个步骤都需要李响花费不少的时间进行锻炼，特别是在过倍的重力下，对他的体力和精力都会以更快地速度被消耗掉。

不过，不得不说叶澜确实是考虑得十分周到，在稍微离开了一会之后，就给李响准备了不少训练期间要用到的资源，例如具有‘闪光之境’特色的高能食材，以及养护身体和提升适应力的药膏等等。

在充足的资源补充下，李响只需要不断地进行枯燥的训练，然后休息恢复体力，再继续进行训练就可以了。

哪怕过程很快就让李响感到了厌烦，他也依然凭借毅力，一直咬牙坚持了下去。

就像是练习长跑一样，在刚开始的时候，会感到比较累和无聊，等跑了五、六圈的时候，感到自己的身体逐渐达到极限时，就只能体会到身体无比的沉重和路途异常的遥远，但是在熬过一个砍之后，就会慢慢习惯了沉重感，反而又会轻松了不少。

在暗无天日的‘留光密室’里，要不是有着叶澜的陪伴，李响只是进行漫无目的地奔跑和加速，大概也会很快就要坚持不下去。

但是在对方认真地督促下，李响不断改变着自身的速度，完全沉浸在了疲惫的锻炼中，几乎都感受不到时间的流逝。

也不知道已经熬过了自己的多少个极限，李响虽然一直都没有开启过三个闪光系基础技能，可单纯的体力消耗和强大的压迫感，也依然让他无比地精疲力尽，不仅是身体上的，还有一直紧绷的意志力，也一样饱受了折磨。

眼看着李响确实已经坚持不下去后，叶澜才略有些欣赏和心软地叫停了这次训练。

而仅凭一口气坚持到现在的李响，听到可以休息之后，也是忍不住放松了下来，虽然刚才一直得到了充足的能量补充，可体力经过了多次的过渡消耗，早已让他有些意识模糊了，这时候更是感觉一股眩晕自冲而下，眼睛一黑就累昏了过去。